成都做阴道松弛是什么方法可以改善?
发布人:成都九龙医院 发布时间:2019-04-28 00:00:00
女人在完成结婚生子之后,身体状况就开始发生明显的变化,其中阴道松弛就是极常见的,不仅影响大家的正常性福生活,还会影响女性正常健康。那女人阴道松弛什么方法可以改善呢?很多爱美的女性朋友对于这个问题表示还不是很了解,下面我们就有请0九龙私密整形美容机构的医师们来为大家仔细地讲解一下吧!
九龙私密整形美容机构医师介绍,对于女人阴道松弛的改善方法是:
1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
4、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
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